14 תרופות ביתיות הטובות ביותר להפחתת שומן בבטן

14 תרופות ביתיות הטובות ביותר להפחתת שומן בבטן

תמונה: 123rf

זה לא קל להפחית שומן בבטן מכיוון שזה אחד מחלקי הגוף שבהם מצטבר יותר שומן. ניסית את כל השיטות ואתה עדיין צריך לצמצם את גודל הבטן? הדרך הטובה ביותר היא לקבוע את התרופה הביתית הטובה ביותר להפחתת שומן בבטן.

תרופות ביתיות רבות יכולות לעזור לך לשרוף שומן, כמו למשל להשתמש במזון, מכיוון שתרופות אלה מזינות רבות ויכולות לעזור לך לרדת במשקל. עם זאת, שילוב של תזונה בריאה ופעילות גופנית יעזור לכם להילחם ביעילות באותם קילוגרמים שהצטברו.

תרופות ביתיות להפחתת שומן בבטן

אם אתה רוצה להילחם נגד שומן בטן לא נוח, המשך לקרוא, תגלה שתרופות ביתיות להפחתת שומן בבטן עלולות לגרום לגופך להרגיש בנוח.

1. שתו הרבה מים

הידרציה חיונית. מומלץ לשתות שתייה לפני ואחרי כל ארוחה ולפני אימון, אחרי אימון וחצי שעה במהלך האימון. עדיף להימנע ממנה לפני שנרדמים, כדי להימנע מהפרעות בשינה על ידי אילוץ עלינו לקום וללכת לשירותים.

מומלץ לשתות מים חמים על בטן ריקה. בדרך זו תבטל רעלים, תאיץ את חילוף החומרים ושומן ייעלם.

2. מותק

הדבש עשיר בוויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו, וערכו התזונתי מועיל מאוד להפחתת שומן בבטן. יתר על כן, הוא יכול להפחית מתח, לווסת את השינה ולמנוע מחלות נשימה. לדבש יש גם אפקט משלשל.

3. קינמון

קינמון הוא המרכיב האידיאלי שיעזור לנו לרדת במשקל ולשרוף שומן. זה עוזר לעיכול ומונע הצטברות של גז ונפיחות בבטן. הקינמון עובד כמו מכונת שריפת שומן, ועוזר לשמור על איזון הסוכר בגוף. קח אבקת קינמון פעם ביום ותגלה ששומן בבטן נעלם בהדרגה עם הזמן.

4. תה ירוק

תה ירוק הוא גם אחד התה הטובים ביותר להפחתת נפיחות בבטן מכיוון שהוא מסייע בהפחתת נפיחות בבטן ועוזר לגוף לא להזדקן בטרם עת. תה ירוק נכנס למאגרי שומן כמו שומן, ולכן הוא שורף ישירות. זהו גם עירוי שיכול להאיץ את חילוף החומרים בגוף, כך שהוא יכול לעבוד כרגיל כדי להפחית את הבטן באופן טבעי. שתיית כוס תה ירוק ביום יכולה לבטל בהדרגה עודף שומן בבטן.

5. לימון

לימון הוא בחירה מצוינת לחיסול רעלים, מכיוון שלימונים יהפכו למסירי שומן בדם בעת נטילתם. הוויטמין C שלו מסייע בחיזוק מערכת החיסון, וחומצה לימונית יכולה למקסם את תפקודם של אנזימי הכבד. זה משתן ויש לו פקטין, שיגרום לך להרגיש מלא. זה עוזר לבסיס, כך שתוכל להפחית את הרעב במהלך היום.

6. זנגביל

לג’ינג’ר סגולות אנטי דלקתיות, כך שבנוסף לביטול הצטברות שומן, הוא אידיאלי גם להפחתת הדלקת. בנוסף, זה יעזור לך להפיל את הבטן ולמנוע דלקת וכאבים בחלק זה של גופך.

7. שמן דגים

שמן דגים מכיל חומצות שומן אומגה 3 והוא בחירה מצוינת לשריפת שומן בבטן. חומצת אומגה 3 מסייעת בפירוק שומן תוך הפחתת האחסון שלה במותניים. נטילת כף אחת משמן זה מדי יום תעזור לכם לראות את התוצאות. אם אינך יכול לאכול שמן דגים, אתה יכול לאכול דגים עשירים בחומצות שומן אומגה 3 כמו סלמון או טונה.

8. אבוקדו

למרות שהאבוקדו עשיר בשומן חד בלתי רווי, הוא יכול להפוך את המותניים שלך לדלילה יותר. אבוקדו מסייע בהפחתת דלקת מערכתית הנגרמת כתוצאה מכולסטרול גבוה. זה גם שומר על איזון קבוע ברמות הסוכר בדם, כך שגופך לא אוגר יותר מדי קלוריות. כאשר כולסטרול וסוכר בדם הם ברמות מיטביות, לא נוצר יותר מדי הורמון קורטיזול (כלומר, הורמון לחץ), מה שמוביל להשמנה, במיוחד בבטן.

9. שיבולת שועל

זהו אחד המוצרים שמפעיל את חילוף החומרים בצורה יעילה יותר. שיבולת שועל עוזרת לכם לחסל שומן שהצטבר בגלל תכולת הסיבים שלו. בנוסף, זה גם שומר אתכם אנרגטיים במהלך היום. זו הסיבה שזה מלך המזון בוער השומן.

10. עגבנייה

ירק זה מסייע בפינוי שומן בדם ובגוף האדם ובכך מזרז את חילוף החומרים והופך אותו למבער שומן טבעי ויעיל. בנוסף, התוכן הגבוה של ויטמין C ונוגדי חמצון הופכים אותו לבעל ברית אידיאלי לבריאות טובה.

11. מלפפון

מלפפון הוא אוכל קיץ נהדר, אבל מעניין שהוא גם אוכל מצוין ששורף שומן. מלפפון עשיר בשני מינרלים קורט – גופרית וסיליקון. מינרלים אלה עשויים לעזור בשריפת שומן. למלפפון גם תכולה גבוהה של מים, כך שהוא יכול לשמש כמשתן למניעת נפיחות בבטן. על ידי הוספת מלפפון ולימון הוא הופך למזון סופר שורף שומן, מכיוון שלימון יכול לקדם מאוד את חילוף החומרים, ותכולת החומצה הגבוהה שלו מסייעת לפירוק השומן.

12. אננס

בשל תכולת המינרלים הגבוהה שלו, האננס מתאים מאוד לירידה יעילה במשקל. אכילה בחטיפים יכולה להגביר בקלות את השובע ולחסל רעלים.

13. תה קינמון תפוח

שילוב זה מועיל לאנשים שרוצים להפחית את הצטברות השומן בבטן ובמותניים מכיוון שתפוחים הם בעלי המאפיינים של האצת חילוף החומרים ועוזרים למיגור הצטברות שומן בבטן. יתר על כן, קינמון עוזר להפעיל את תהליך יצירת החום, האחראי לגרימת חום בגוף, הגורם לשרוף קלוריות ולהסרת שומן.

14. פפאיה

פפאיה היא בחירה מצוינת לשיפור העיכול, היא יכולה לסייע לגופכם לחסל את כל הפסולת הכלולה במעיים.במקרים רבים, פסולת זו היא גם הגורם לדלקת בבטן. בנוסף, בפפאיה יש גם אנזים המסלק שומן מאזורים מסוימים בגוף ואינו יכול להצטבר בצורה מדויקת כמו הבטן. אין להשתמש בפפאיה או במיץ פפאיה עם סוכר, השאר את בלוק הפפאיה בכלי ליטר מים לאכילה.

About admin

Message me on whatsapp +2347068403621

View all posts by admin →

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *